板橋区赤塚新町・練馬区田柄近隣にお住まいの皆さまへ。高血圧は自覚症状が少なく、「サイレントキラー」とも呼ばれる病気です。放置すると心筋梗塞や脳卒中などの重大な合併症を引き起こすことがあります。
板橋区・練馬区で高血圧が気になる方は、早めの受診・血圧管理が大切です。光が丘クリニックでは、生活習慣の改善や適切な治療を通じて、皆さまの健康をサポートします。
高血圧とは？原因と診断基準
高血圧とは、慢性的に血圧が正常範囲を超えて高い状態を指します。日本高血圧学会の診断基準は以下の通りです。
- 正常血圧：収縮期血圧120mmHg未満かつ拡張期血圧80mmHg未満
- 高血圧：収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上
家庭血圧は診察室血圧よりやや低め（135/85mmHg以上）を基準とします。血圧は日々変動するため、毎日決まった時間に測定・記録しましょう。
高血圧の主な原因
高血圧にはさまざまな要因が関与します。特に以下の生活習慣が大きく影響します。
- 塩分の摂りすぎ
- 運動不足
- 肥満
- ストレス
- 喫煙・過度な飲酒
- 遺伝的要因や加齢
それぞれの原因と対策について詳しくは、高血圧の原因と対策｜板橋区の皆様へをご覧ください。
高血圧の治療方法
当院では、生活習慣の改善と薬物療法を組み合わせて血圧管理を行います。
生活習慣の改善
- 減塩（1日6g未満）
- 適度な運動（1日30分以上のウォーキング）
- 禁煙と節酒
- 野菜・魚を中心としたバランスの良い食事
- 十分な睡眠とストレス管理
具体的な方法は高血圧の食事療法・運動療法をご参照ください。
薬物療法
生活習慣の改善だけでは血圧が十分に下がらない場合、以下の薬を症状に応じて使用します。
- 利尿薬
- ACE阻害薬・ARB
- β遮断薬
- カルシウム拮抗薬
高血圧が引き起こす合併症
高血圧を放置すると動脈硬化が進み、以下の重大な合併症を引き起こす可能性があります。
- 心筋梗塞
- 脳卒中
- 腎不全
光が丘クリニックでの高血圧治療
当院では、地域の皆さまの健康を守るため、以下の流れで治療を行います。
- 血圧測定と診断
- 生活習慣改善の指導
- 必要に応じた薬物療法
板橋区・練馬区で高血圧の治療をご希望の方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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よくある質問（FAQ）
- Q1. 血圧はどのタイミングで測るのが良いですか？
- A. 朝（起床後1時間以内）と夜（寝る前）の1日2回が理想です。
- Q2. 血圧が高めですが、すぐに病院に行くべきですか？
- A. 何度も140/90mmHg以上を記録する場合は、早めに受診をおすすめします。
- Q3. 薬を飲み始めると、一生やめられないのですか？
- A. 生活習慣の改善で血圧が安定すれば、薬を減らせることもあります。