高血圧の基準値｜板橋区・練馬区

2025年3月29日 2025年6月17日

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高血圧│基準値│板橋区・練馬区でお悩みの方へ。
血圧140という数値が「高血圧」に該当するのかどうか、不安を感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、診察室と家庭で異なる高血圧の基準値や、年代・持病に応じた管理目標の違いについて解説します。

血圧140は高血圧？基準値の正しい見方

血圧140という数値は、一般的に「高血圧の目安」とされます。特に診察室で測定した収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上の場合、「高血圧」と診断される可能性があります。

診察室での測定値と家庭での測定値では基準値が異なります。家庭での測定では、135/85mmHg以上で高血圧と判断されることが多いため、家庭血圧を毎日記録することが重要です。

高血圧の管理目標は、年齢や基礎疾患の有無によって異なります。以下に代表的なケースを紹介します。

診察室血圧で130/80mmHg未満、家庭血圧で125/75mmHg未満を目指します。

急激な降圧によるリスクを避けるため、140/90mmHg未満を目標とします。

動脈硬化の進行を防ぐため、130/80mmHg未満が推奨されています。

腎機能を保つ目的で、130/80mmHg未満を目指すことが一般的です。

再発予防のため、130/80mmHg未満が推奨されます。

血圧を下げすぎると、ふらつきや転倒、腎機能の低下を引き起こすことがあります。特に高齢者では慎重な降圧が必要です。医師と相談し、体調に合わせた目標を設定しましょう。

食事療法（減塩・野菜中心）、運動療法（ウォーキングなどの有酸素運動）、禁煙、適正体重の維持、節酒が有効です。光が丘クリニックでは、生活習慣の見直しから薬物療法まで個別にご提案しています。

また、血圧を下げるための生活習慣の改善方法についても併せてご覧ください。

血圧140は高血圧の一つの基準ですが、診察室・家庭での違いや年齢・疾患い別に目標が異なります。まずは正しく測定し、医師と相談しながら適切な管理を続けましょう。

Q. 年齢によって目標血圧は変わりますか？
A. はい、特に高齢者は下げすぎに注意が必要です。年齢や体調に応じた目標が設定されます。

Q. 血圧140は必ず治療が必要ですか？
A. 血圧140は高血圧の基準に入りますが、他の要因や生活習慣も加味して、治療の必要性を判断します。

Q. 家庭での測定は朝と夜、どちらが大事ですか？
A. 朝の測定が重視されますが、夜の変動も参考になります。毎日決まった時間で測定しましょう。

詳しい診療ガイドラインは日本高血圧学会の資料をご覧ください。