高血圧は、自覚症状が少ないため「サイレントキラー」とも呼ばれます。放置すると心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まるため、早めの受診が大切です。
板橋区や近隣練馬区にお住まいで血圧が気になる方は、光が丘クリニックへご相談ください。
当院では、生活習慣の見直しや適切な治療法を提案し、血圧管理をサポートいたします
高血圧とは?原因と診断基準
高血圧とは、慢性的に血圧が正常範囲を超えて高い状態を指します。日本高血圧学会のガイドラインでは、以下のように定義されています。
診断基準(成人)
- 正常血圧:収縮期血圧(上の血圧)120mmHg未満 かつ 拡張期血圧(下の血圧)80mmHg未満
- 高血圧:収縮期血圧140mmHg以上 または 拡張期血圧90mmHg以上
- 家庭で測る場合、診察室での測定よりもやや低め(135/85mmHg以上)を基準とします。血圧は変動するため、毎日決まった時間に測定し記録することが大切です。
![板橋区の方に高血圧を解説](https://hikarigaokaclinic.com/wp-content/uploads/2025/01/afloimagemart_264486959-1-300x300.jpg)
高血圧の主な原因
高血圧にはさまざまな要因が関係しています。
主な原因
✔ 塩分の摂りすぎ:塩分は血圧を上げるため、過剰摂取に注意が必要です。
✔ 遺伝的要因:家族に高血圧の方がいる場合、リスクが高くなります。
✔ 加齢:年齢とともに血管が硬くなり、血圧が上昇します。
✔ 運動不足:血管の柔軟性が低下し、血圧が上がる傾向があります。
✔ ストレス:自律神経の乱れが血圧上昇を招きます。
✔ 喫煙・過度な飲酒:血管の機能を低下させ、高血圧を悪化させることがあります。以下の修正案を提案します。この修正により、文の連続性を改善し、転換語を増やして読みやすさを向上させます。
高血圧の治療方法
高血圧の治療は、生活習慣の改善と薬物療法を組み合わせて行います。
① 生活習慣の改善
- 減塩:1日6g未満を目指し、加工食品や外食を控えましょう。
- 適度な運動:1日30分以上のウォーキングや軽い運動を取り入れます。
- 禁煙と節酒:血管を守るため、タバコを控え、飲酒も適量にしましょう。
- バランスの取れた食事:野菜や果物を多く摂り、脂質や糖分の過剰摂取を避けます。
- ストレス管理:リラックスする時間を確保し、心身の負担を軽減しましょう。
② 薬物療法
血圧が高い状態が続く場合、医師の判断により薬が処方されます。主な薬の種類には以下があります。
- 利尿薬:体内の余分な水分・塩分を排出し、血圧を下げる。
- ACE阻害薬・ARB:血管を広げ、血圧を下げる。
- β遮断薬:心臓の負担を軽減し、血圧を安定させる。
- カルシウム拮抗薬:血管の収縮を抑え、血圧を下げる。
患者さんの状態に応じて、適切な薬を選びます。
高血圧が引き起こす合併症
血圧を放置すると、以下のような重大な合併症を引き起こす可能性があります:
- 心筋梗塞
心臓への血流が不足し、心筋が壊れる状態です。命に関わる危険性が高いため、早期の対処が必要です。 - 脳卒中
脳の血管が破裂したり詰まったりすることで、脳に障害をもたらします。後遺症が残る場合もあり、注意が必要です。 - 腎不全
腎臓の血管が損傷し、腎臓の機能が低下します。透析治療が必要になる場合もあります。 - 動脈硬化
血管が硬くなることで血液の流れが悪くなり、全身の臓器に悪影響を及ぼします。
このようなリスクを避けるためにも、定期的な検診と適切な治療が必要です。
光が丘クリニックでの高血圧治療
光が丘クリニックでは、高血圧を含む生活習慣病の診療を行っています。
✅ 血圧測定・診断:家庭での血圧管理のアドバイスも行います。
✅ 生活習慣の改善指導:食事や運動のアドバイスを提供します。
✅ 必要に応じた薬物療法:患者さんの状態に合わせた適切な処方を行います。
板橋区や近隣練馬区にお住まいで、血圧が気になる方は、お気軽にご相談ください。
Q&A(よくある質問)
Q1. 血圧はどのタイミングで測るのが良いですか?
A. 朝(起床後1時間以内)と夜(寝る前)の1日2回が理想的です。
Q2. 血圧が高めですが、すぐに病院に行くべきですか?
A. 何度も140/90mmHg以上を記録する場合は、早めに受診をおすすめします。
Q3. 薬を飲み始めると、一生やめられないのですか?
A. 生活習慣の改善で血圧が安定すれば、薬を減らせることもあります。医師と相談しましょう。