高血圧と寒暖差｜板橋区・練馬区
wpmaster高血圧と寒暖差｜板橋区・練馬区で気になる方へ。春や秋は気温差が激しく、血圧が急激に変動しやすい時期です。光が丘クリニックでは、生活習慣や服薬管理の見直しを通じて、高血圧のコントロールをサポートしています。
なぜ寒暖差で血圧が上がるのか？
自律神経の乱れが血圧上昇の引き金に
春先や秋口のような寒暖差の大きい季節では、自律神経のバランスが崩れ、血管が収縮しやすくなります。その結果、血圧が急上昇し、高血圧症状が悪化する可能性があります。
寒暖差に強い生活習慣のポイント
① 朝の冷え対策を徹底する
外気温が低い朝は、服装や室温に注意を。板橋区・練馬区でも、冷え込みの強い日はマフラーやレッグウォーマーを活用し、体温維持を心がけましょう。
② 血圧測定を習慣化する
毎朝・毎晩の血圧測定を継続し、気温変化による数値の変動を記録しておくと、診察時の参考になります。
③ 水分と塩分のバランスを保つ
寒暖差で汗をかきやすい季節は、水分補給を忘れずに。塩分の摂りすぎも血圧上昇につながるため、控えめを意識しましょう。
高血圧と寒暖差｜板橋区・練馬区でのご相談は光が丘クリニックへ
当院では、寒暖差による血圧変動に対する予防や対策について、内科・循環器専門医が丁寧に診療を行っています。お気軽にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q1. 寒暖差による血圧変化は危険ですか？
はい。特に高齢者や高血圧の方では、血圧の急変が心筋梗塞や脳卒中のリスクにつながります。Q2. 血圧は何時に測るのが良いですか？
起床後すぐと就寝前の2回測定するのがおすすめです。毎日同じ時間に測定しましょう。Q3. どんな服装で寒暖差を防げますか？
脱ぎ着しやすい重ね着が基本です。春秋は特にマフラーや羽織るものが有効です。
